“太好了！”一位年轻的姐姐举手，“晓冉老师，我经常熬夜带孩子，眼睛干涩，有没有对应的养生茶呀？”

“当然有！”苏晓冉拿起材料，“第一款是菊花枸杞茶，菊花5朵、枸杞10粒，加500毫升水冲泡，焖5分钟就能喝，清肝明目，适合经常看孩子、看手机的姐妹；第二款是玫瑰红枣茶，玫瑰3朵、红枣2颗，冲泡后焖3分钟，疏肝理气，平时喝能美容养颜。”

实操环节热热闹闹地开始了。林念辰帮着分发茶包：“阿姨，给你菊花和枸杞！”“姐姐，红枣要掰开泡，味道更浓哦！”有阿姨不会系茶包绳子，林念辰就蹲在旁边，教她打简单的平结：“先绕一圈，再穿过去，轻轻一拉就好啦！”

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推拿教学环节，林辰负责示范：“大家平时做家务、带孩子，腰和手腕容易累，用拇指按揉手腕内侧的内关穴，每次2分钟，能缓解手腕疲劳；再用手掌顺时针揉腰部，每次3分钟，能放松腰部肌肉。”阿姨们跟着示范，互相按摩，院子里满是欢声笑语。

小课堂结束时，苏晓冉给每位女性分发了护手霜：“这个护手霜是滋润型的，平时做家务后涂一点，保护双手。”一位阿姨涂着护手霜，笑着说：“太贴心了！不仅学到了养生技巧，还领到了小礼物，谢谢你们！”

赶回县城时，已经是傍晚。林辰他们直接去了诊所，亲子课堂的学员们正等着分享草药生长情况。诊所的院子里，孩子们捧着自己的小盆栽，叽叽喳喳地讨论着：“我的薄荷发芽了！”“我的艾草长出了小叶子！”林辰蹲下来，仔细看着孩子们的盆栽：“大家都照顾得很好！今天我们做一本草药生长手册，把小苗的样子画下来，记录生长变化。”

“林大夫，我不会画画怎么办？”一个小男孩小声问。

“没关系！”林辰笑着说，“可以让爸爸妈妈帮忙，或者用贴纸装饰手册。重要的是记录小苗的生长过程，培养观察能力。”林念辰也拿出自己的手册，给大家展示：“你们看，我画了小苗的样子，还标了日期！”

孩子们跟着林辰、苏晓冉做手册，有的画小苗，有的贴贴纸，家长们在一旁帮忙写字。一位家长笑着说：“这个活动太有意义了！不仅让孩子学会了照顾植物，还培养了观察能力，比玩手机强多了！”

傍晚时分，林辰接到了试点学校校长的电话：“林大夫，我们的草药小园地种活了！孩子们每天都轮流浇水、观察，还把生长情况写进了日记，中医课程越来越受孩子们欢迎了！”

挂了电话，林辰跟大家分享：“校长说要把孩子们的草药日记整理成墙报，贴在校园里，让更多孩子了解中医、爱上中医！”林念辰拍手欢呼：“太好了！我也要去看小朋友们的日记！”

晚上七点，中医养生夜校的养生茶点制作课程准时开课。社区活动室里，长桌上摆着提前准备的山药、糯米粉和红枣，张叔带着几位街坊等候在那里，手里还提着自家的饭盒：“林辰，早就盼着学制养生茶点了，今天学的这个适合老人孩子吃吗？”

“适合！”林辰拿起一块山药，“今天我们学做山药糕，健脾养胃，老人孩子都能吃。第一步把山药蒸熟，去皮后压成泥；第二步加入适量糯米粉和切碎的红枣，揉成面团；第三步把面团分成小剂子，压成小饼，蒸5分钟就能出锅了。”

“林大夫，糯米粉放多少合适啊？会不会太黏？”一位阿姨提问。

“按100克山药泥加30克糯米粉的比例来，刚好合适！”林辰一边示范揉面团，一边说，“揉的时候如果太干，就加一点温水；太黏就再加一点糯米粉。蒸的时候要水开后再放进去，这样山药糕口感更软糯。”