周三傍晚，天色刚擦黑，社区活动室的灯光就亮得格外温暖。中医养生夜校第二节课要教冬季养生茶饮，长桌上早已摆好提前准备的红枣、桂圆、生姜、菊花和透明茶壶，企业捐赠的草药面膜材料样品放在一侧，林念辰抱着装满小茶杯的托盘，跟在苏晓冉身后，小声念叨：“妈妈，我等下要帮大家分杯子，还要教爷爷奶奶放材料！”

“好呀！”苏晓冉帮他理了理围裙，“分杯子的时候要轻一点，别摔碎了。教大家的时候要耐心，慢慢说步骤。”

居民们陆续赶来，不少人还带着上次做的艾草泡脚包：“林大夫，上次做的泡脚包太管用了，我老伴泡了两天，脚不凉了！今天特意来学养生茶，冬天喝着暖身子。”

七点整，夜校正式开课。林辰举起手里的材料包：“大家晚上好！今天我们学两款简单又实用的冬季养生茶饮——红枣桂圆茶和菊花枸杞茶。红枣桂圆茶驱寒暖身，适合老人和手脚冰凉的人；菊花枸杞茶清肝明目，适合经常看手机的上班族。”

“林大夫，红枣要去核吗？泡多久才能出味啊？”一位阿姨举手提问，手里还拿着小本子准备记录。

“不用去核，洗干净就行！”林辰笑着演示，“红枣3颗、桂圆5颗，加500毫升水，大火烧开后转小火煮10分钟，最后加半勺红糖调味，关火焖5分钟就能喝了。煮出来的茶又香又甜，还不费事儿。”

林念辰趁机端着茶杯走过来，挨个分发：“奶奶，给你杯子！等下煮好茶，我先给你倒一杯尝尝！”阿姨笑着接过杯子：“谢谢小老师！你真懂事！”

另一边的诊所里，实习学生正忙着接诊。一位宝妈抱着捂着肚子哭闹的小男孩赶来，声音哽咽：“医生，孩子下午开始肚子疼，一阵一阵的，还吐了一次，吃不下东西，是不是吃坏肚子了？”

学生连忙扶她坐下，轻声安抚：“宝妈您别着急，先让孩子躺下来歇歇。孩子这是秋季常见的小儿肠系膜淋巴结炎，大多是受凉或吃了生冷食物引发的。我教您两个缓解疼痛的推拿手法，再配个暖胃的食疗方，很快就能好转。”

“真的不用吃药吗？”宝妈满眼焦虑，“孩子疼得直哭，我看着太心疼了。”

“不用！”学生蹲下来，轻轻帮孩子揉了揉肚子，“用手掌逆时针揉孩子的腹部，每次5分钟，力度要轻柔，能缓解腹痛；再用拇指按揉孩子的中脘穴，就在肚脐上方四指处，每次3分钟，能暖胃止痛。食疗的话，用山药和小米煮粥，只给孩子喝温热的米油，每天两次，养胃又补营养。”