他让江胜对着空气练习，不断纠正其转体不足、手臂伸得太直或肘部外翻的毛病。“力从地起，发于腰胯，传于肩臂，达于拳锋！不是靠胳膊抡！” 久绝的声音冷硬。

防御与卸力：久绝演示了基本的拍挡、格挡、摇闪（躲闪）动作。

他让江胜攻击他，亲身示范如何用最小幅度的动作化解攻击，并瞬间转入反击。他特别强调保护下巴、肋部和肝脏区域。

要害认知与本能反应：久绝毫不避讳地指出人体最脆弱的要害（咽喉、太阳穴、后脑、下阴、膝关节等），并教授在极端情况下如何以最快速度攻击这些部位以求自保。

他不断用假动作刺激江胜，训练其面对突发攻击时的本能格挡和闪避反应。

实战模拟：在基础动作练习后，久绝让江胜戴上他带来的分指训练手套（保护指关节），进行极低强度的模拟对抗。

他主要喂招，让江胜练习组合拳进攻和基础的防守反击衔接，不断提醒“保持距离！护住头！移动！别站桩！”

训练强度远超江胜的日常健身。汗水很快浸透了他的运动背心，肌肉酸痛，呼吸急促。但他咬着牙坚持，眼神专注。

久绝的教学残酷而实用，每一个动作都直指实战核心——如何在最短时间内，用最有效的方式制服或摆脱敌人。

江胜一直不停地练习着，时间一分一秒地过去，夜色越来越深，整个城市都渐渐安静下来。

终于，当他感觉到自己的身体已经到达极限时，他才缓缓停下手中的动作。此时的他，已经累得几乎虚脱，每一个细胞都在呼喊着需要休息。

洗完澡后，江胜穿上睡衣，一头栽倒在床上，连被子都来不及盖，就沉沉地睡去了。