中午，我妈和苏妈妈拎着保温桶来：“快歇着吃午饭！”桶里是红烧排骨、清炒菠菜和当归黄芪鸡汤，“特意炖的鸡汤补气血解乏，下午忙，得吃饱。”

我们刚吃两口，一个小姑娘举着布偶蹦进来：“晓冉阿姨！我来学做颈椎枕，给上班脖子疼的妈妈做一个！”身后跟着她妈妈。

“真是孝顺的小丫头！”苏晓冉摸了摸她的头，“下午教你做迷你版，既能给妈妈用，也能给布偶当枕头。”

小姑娘高兴得直跳，她妈妈笑道：“上次听腰颈讲座，按你们教的方法给孩子按穴位，睡得香多了。这次带她来学养生，从小养成好习惯。”

下午两点，诊所坐满了人，大多是女性街坊，还有几个小朋友跟着妈妈。我妈和苏妈妈忙着倒红枣枸杞茶，甜香混着枣香，把氛围烘得暖暖的。

“这茶真好喝！”一位阿姨称赞，“暖暖的胃里舒服，我自己泡的没这么香。”

“加了桂圆和小块红糖调味。”苏妈妈笑着回应，“下午教做茶包，干净放心，泡着喝补气血还美容。”

两点半讲座开始，苏晓冉站在穴位图前柔声说：“各位阿姨、姐姐好！今天讲女性养生，教做艾草颈椎枕和红枣枸杞茶包。女性体质特殊，经期、孕期、更年期养护重点不同，今天的方法都针对常见问题，实用好操作。”

她指着穴位图：“先找三阴交，女性养生‘万能穴’，经期腹痛、气血不足、更年期失眠都管用；再找血海穴，经期按缓解腹痛，平时按补气血。”

阿姨们跟着找穴位，找不到就招手。我和晓冉分头指点，一位阿姨拉着晓冉问：“我找对了吗？这里酸酸的。”

“找对啦！”苏晓冉点头，“每天按两次各五分钟，坚持下来气血足、脸色红润。”

晓冉讲完穴位，又说经期和更年期养护：“经期保暖忌冰辣，多喝红糖姜茶；更年期失眠烦躁，多喝红枣枸杞茶，睡前按涌泉穴助眠。”

小主，

我补充运动养护：“平时做瑜伽、太极或简单拉伸都可以，我教一套女性养生操，动作简单，在家就能做。”

我带着阿姨们做动作：“双手交叉举过头顶拉伸五秒，弯腰手碰膝盖五秒，侧身拉伸左右各五秒。这套能促进循环，缓解经期腰酸和疲劳。”