周防拎着不断扑腾的时透有一郎，一路来到蝶屋后方一片僻静的竹林。

这里地势开阔，竹影婆娑，地上铺着厚厚一层竹叶，踩上去沙沙作响，是个适合“折腾”人的地方。

“放我下来！我自己能跑！”有一郎脸憋得通红，感觉尊严受到了严重打击。

周防手一松，有一郎猝不及防，差点摔个屁股墩，好不容易站稳，气鼓鼓地瞪着周防。

“特训开始。”

周防言简意赅，指了指前方蜿蜒曲折的林间小路。

“第一项，适应性跑。绕竹林外圈，二十圈。

要求，全程保持呼吸法，但不是你之前习惯的风之呼吸。

尝试改变你的呼吸频率、深度，找到最让你感觉‘顺畅’、‘省力’，同时又能最大限度调动身体力量的那一种节奏。”

“改变呼吸节奏？”

有一郎皱眉，他练习风之呼吸已有不短时间，早已形成了肌肉记忆。

“对。”周防点头。

“你现在的呼吸法，并非完全适应你。

我要你忘掉它，从头感受你的身体，找到独属于你自己的呼吸法。”

“这……怎么找？”有一郎有些茫然。

“跑起来就知道了。”周防不再解释，指了指起点，“开始。”

有一郎深吸一口气，压下疑惑，开始沿着小路奔跑。

一开始，他习惯性地用上了风之呼吸的节奏，呼吸悠长而富有韵律，带动着身体轻盈地向前。

但跑了不到半圈，周防如同鬼魅般出现在他身侧，毫无征兆地伸出手，一掌拍在他腹部。

“咳！”有一郎猝不及防，气息瞬间紊乱，差点岔气，奔跑的节奏也被打乱。

“忘掉！感受你自己的身体！”周防的声音在耳边响起，冷酷无情。

有一郎咬牙，强迫自己不去想那些熟悉的呼吸节奏，努力调整着呼吸，试图找到一个能让自己跑得更轻松、更持久的频率。

然而，这谈何容易。

每一次他刚刚找到一点点感觉，周防就会精准地打断他刚刚凝聚起来的气息，让他重新陷入混乱和憋闷。

“不对！太浅了！你是没吃饭吗？”

“太急促了！你想把自己跑死？”

“注意步伐和呼吸的配合！腿是腿，气是气，各跑各的？”