周防的“指导”言简意赅，伴随着一次次精准打击。

有一郎被折腾得苦不堪言，肺部火辣辣地疼，喉咙里满是铁锈味，汗水早已浸透了训练服。

但他硬是咬着牙，一圈又一圈地坚持着，努力捕捉着那属于自己的呼吸感。

二十圈跑完，有一郎几乎瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，感觉肺都要炸了，浑身肌肉都在抗议。

但隐约间，他似乎摸到了一点门道——

那是一种不同于风之呼吸的、更加内敛、更具爆发力、却又似乎更“听话”的呼吸韵律，只是还非常模糊，难以稳定维持。

“休息五分钟。”周防的声音响起，听不出一丝疲惫，“下一项，力量测试。”

有一郎勉强爬起来，顺着周防指的方向看去。

只见竹林边缘的空地上，不知何时多了一块半人多高、看起来就沉重无比的青灰色大石头。

石头表面粗糙，棱角分明，目测至少有数百斤重。

有一郎：“……”

他看看石头，又看看一脸平静的周防，脸上写满了“你认真的吗”。

周防没理会他的眼神，自顾自地走到石头旁，伸手拍了拍粗糙的石面，语气平淡地补了一句：

“哦，对了。香奈惠她们几个，像你这么大的时候，这种程度的石头，是基础训练项目之一。搬不动的话，绕着蝶屋蛙跳五十圈。”

有一郎的脸瞬间涨红了，他咬了咬牙，走到石头前，扎稳马步，双手抵住石头冰凉粗糙的表面。

他深吸一口气——这次他下意识地想用风之呼吸，但立刻想起刚才的“教训”，强行改成了自己刚刚摸索到的那一点点别扭节奏。

“喝——！”

他低吼一声，全身肌肉绷紧，手臂、腰腹、双腿同时发力。

石头发出沉闷的摩擦声，缓缓地、极其缓慢地，被他一点点抬离了地面。

仅仅离地几寸，有一郎的脸就憋成了猪肝色，额头青筋暴起，手臂剧烈颤抖。

“走！”周防在旁边淡淡道。

有一郎牙齿咬得咯咯响，硬是抱着这块比他整个人还宽厚的石头，一步步地向前挪动。

挪动了大约十步距离，他再也支撑不住，双臂一软，石头“轰”地一声砸回地面，震得地面都颤了颤。

而有一郎自己也直接瘫倒在地，躺在石头边，胸口剧烈起伏，连手指都不想动一下，感觉全身骨头都要散架了。

“马马虎虎。”

周防评价道，走过来，用脚尖踢了踢石头。